Lavanda

El consumo de té de hierbas de lavanda puede reducir los niveles de depresión y ansiedad y, dado que es económico y accesible, se sugiere su uso como tratamiento complementario para reducir la ansiedad y la depresión.

USADO TRADICIONALMENTE PARA:

- Conciliar el sueño.

- Mejorar la digestión.

- Disminuir hipertensión.

- Tratar problemas respiratorios.

- Reducir dolores de cabeza.

- Disminuir ansiedad y depresión.

MODO DE USO / PREPARACIÓN:

• Poner el agua a hervir.

• Echar 1 cucharada (por medio litro de agua).

• Retirar el recipiente del fuego.

• Dejar infusionar de 5 a 10 minutos.

• Se puede añadir miel y pocas gotas de limón (opcional).

De preferencia consumir de 1 a 3 veces por día.